« L’acceptation est la clé pour se sortir d’une mauvaise passe »

Il t’est déjà arrivé de vivre des trucs moches ? On est d’accord ! Tu as déjà remarqué que plus tu te battais contre ce truc moche, plus ce truc devenait moche ? Par exemple, une situation désagréable que tu vivrais sur le plan sentimental ne serait d’autant plus désagréable que tu pestes becs et ongles contre ladite situation. T’as jamais remarqué ?

Si tu veux arrêter d’avoir un certain type de pensées, commence par les accepter.

Fais l’essai la prochaine fois ! Ou même maintenant d’ailleurs ! Je suis sûr que tu peux penser à quelque chose que tu aimerais changer dans ta vie. Une situation qui te déplaît au plus au point que tu aimerais en ton for intérieur qu’elle ne fut jamais arrivée. Ça y’est ? Bon, maintenant peux-tu imaginer et donner le niveau à quel point tu rejettes cette situation ? Le niveau de ton rejet de cette situation ! Sur 10 ! J’imagine qu’on est au-dessus de la moyenne, au moins.

Essaye maintenant d’entamer le processus d’acceptation suivant : « je ne peux pas changer cette situation, je l’accepte telle qu’elle est ; cela ne veut pas dire que je baisse les bras, cela signifie que j’ai fait tout ce qui était en mon pouvoir pour changer cette situation et je laisse maintenant les choses se faire d’elles-mêmes ; comme quand j’ai révisé suffisamment la veille d’un examen et que je peux aller me coucher l’esprit léger ; j’accepte cette situation telle qu’elle est sans essayer de la changer ».

Répète-toi ces phrases comme un mantra en pensant à ladite situation. Oui, c’est un peu comme méditer. De toutes façons, il va falloir s’y mettre à ça hein, c’est la base ! Sens-tu comment les émotions et les pensées qui jaillissent dans ta tête se mettent à changer quand tu penses à la situation en question ? Si ce n’est pas le cas, alors continue à méditer ! Tu vois presque l’aboutissement et la définition d’une solution pour changer cette situation ! Toujours pas ? Alors continue à méditer !

Ceci est l’acceptation.

Cela fonctionne encore plus parfaitement lorsque la situation que l’on souhaite changer est intérieure. Si tu veux arrêter d’avoir un certain type de pensées, commence par les accepter. Et oui, car pour effectivement changer et modifier une situation, il faut d’abord l’accepter !

C’est pour cela qu’on dit toujours qu’on ne peut changer chez soi que ce que l’on a déjà accepté. Car tant que tu seras dans le rejet d’une donnée en particulier, cette donnée sera toujours là, ne serait-ce que parce que tu n’es plus que le(a) dernier(e) à la faire exister par ton rejet !

Et ça, c’est la vérité ! Ou pas.